Часті Питання
Знайди відповіді на найпопулярніші питання про програми trastoriv та наш підхід до розвитку
Загальні Питання
Що таке trastoriv?
trastoriv - це комплексна система розвитку, що поєднує фізичні тренування, ментальний розвиток та особистісне зростання. Ми допомагаємо чоловікам розкрити свій повний потенціал у всіх сферах життя.
Чим ви відрізняєтесь від звичайного спортзалу?
Звичайний спортзал фокусується лише на фізичних вправах. Ми розвиваємо цілісну особистість: тіло, розум, характер та життєві навички. Наш підхід індивідуальний, з постійною підтримкою та наставництвом.
Для кого підходять ваші програми?
Наші програми створені для чоловіків віком від 25 до 55 років, які хочуть кардинально змінити своє життя. Не важливо, чи ти новачок чи досвідчений спортсмен - ми адаптуємо програму під твій рівень.
Чи потрібна попередня фізична підготовка?
Ні, попередня підготовка не потрібна. Ми працюємо з людьми різного рівня - від повних новачків до досвідчених атлетів. Головне - це твоя мотивація та готовність змінюватися.
Чи підходить програма для зайнятих людей?
Так, наші програми розроблені з урахуванням сучасного ритму життя. Мінімальне навантаження - 3-4 тренування на тиждень по 60-90 хвилин. Ми допоможемо оптимізувати твій розкладі для максимальної ефективності.
Питання про Програми
Яка різниця між програмами "Фундамент", "Воїн" та "Майстер"?
"Фундамент Сили" - базова програма для новачків та тих, хто повертається до тренувань. "Воїн Духу" - інтенсивна програма для досвідчених з фокусом на витривалість та силу характеру. "Майстер Життя" - VIP програма з персональним наставництвом.
Скільки часу потрібно приділяти тренуванням?
Мінімум 3 тренування на тиждень по 60-90 хвилин. Плюс 15-30 хвилин щодня на ментальні практики та саморозвиток. Загалом - 4-6 годин на тиждень для повної трансформації.
Чи потрібно додаткове обладнання?
Для базових програм достатньо стандартного спортзалу або домашнього обладнання (гантелі, штанга, турнік). Ми надаємо список необхідного та рекомендованого обладнання для кожної програми.
Чи можна тренуватися вдома?
Так, ми адаптуємо програму під домашні тренування. Однак найкращі результати досягаються при поєднанні домашніх та зальних тренувань, особливо для силових вправ з великими вагами.
Що включає ментальна частина програми?
Техніки управління стресом, розвиток дисципліни, постановка та досягнення цілей, подолання страхів, формування переконань успішної людини, лідерські навички та комунікація.
Питання про Результати
Які результати можна очікувати через 3 місяці?
Зростання сили на 30-40%, покращення витривалості на 50-60%, зниження жирового відсотка на 3-5%, значне покращення самодисципліни та впевненості у собі, формування стійких здорових звичок.
Через скільки часу буде видно перші зміни?
Перші зміни у самопочутті та енергії відчуваєш вже через тиждень. Візуальні зміни тіла стають помітними через 3-4 тижні. Суттєві зміни у мисленні та поведінці - через 6-8 тижнів.
Чи гарантуєте ви результат?
Ми гарантуємо результат при дотриманні всіх рекомендацій програми. Якщо ти виконуєш усі завдання, але не отримуєш обіцяних результатів - ми продовжуємо роботу безкоштовно до їх досягнення.
Чи зберігаються результати після закінчення програми?
Так, наша мета - сформувати стійкі звички та спосіб життя. 90% наших випускників зберігають результати та продовжують прогресувати самостійно. Ми також пропонуємо програми підтримки.
Що буде, якщо я не побачу результатів?
Такого ще не траплялося при дотриманні всіх рекомендацій. Однак якщо ти не задоволений результатом, ми аналізуємо ситуацію та коригуємо підхід індивідуально або повертаємо кошти.
Практичні Питання
Як проходить процес навчання?
Індивідуальні та групові тренування, онлайн консультації, персональний чат з тренером, доступ до закритої спільноти, щотижневі зустрічі прогресу, навчальні матеріали та відеоуроки.
Чи можна почати в будь-який час?
Так, ми приймаємо нових учасників щомісяця. Програми адаптовані для старту в будь-який момент. Рекомендуємо розпочинати на початку місяця для кращої синхронізації з групою.
Які способи оплати доступні?
Приймаємо оплату банківськими картами, банківським переказом, або готівкою. Можлива оплата частинами - 50% на початку та 50% через місяць для програм від 3 місяців.
Чи можна призупинити програму?
Так, можна призупинити програму на період до 2 тижнів з поважних причин (хвороба, відрядження). Час програми автоматично продовжується на період призупинення.
Що робити, якщо пропустив тренування?
Кожне тренування записується на відео для самостійного виконання. Також можна перенести тренування на інший день або приєднатися до іншої групи в рамках тижня.
Чи надаєте ви підтримку після завершення програми?
Так, всі випускники отримують безкоштовну підтримку протягом 3 місяців після завершення програми. Також доступні програми подальшого розвитку зі значними знижками.
Залишились Питання?
Не знайшов відповідь на своє питання? Залиш заявку, і наші експерти дадуть детальну відповідь протягом 24 годин.
Найпопулярніші питання цього місяця:
"Чи підходить програма для тих, кому за 40?"
Так, наші найкращі результати часто показують чоловіки 40+
"Скільки кілограмів можна набрати м'язів?"
3-8 кг якісної м'язової маси за перші 6 місяців
"Чи потрібна спеціальна дієта?"
Ми навчаємо правильному харчуванню без жорстких обмежень
"Що робити з мотивацією?"
Спільнота та система підтримки допоможуть завжди
Готовий Розпочати?
Всі твої питання будуть детально розглянуті на безкоштовній консультації
Записатися на Консультацію